Aromathérapie on Les Senteurs de Laury

Guide des huiles essentielles pour débutants

Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 +0000

10 huiles essentielles pour débuter en aromathérapie

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles — extraits concentrés de plantes aromatiques — pour agir sur le corps et l’esprit. Dix huiles suffisent pour couvrir 90% des besoins quotidiens : lavande vraie, tea tree, citron, ravintsara, menthe poivrée, géranium rosat, ylang-ylang, petit grain bigarade, camomille romaine et gaulthérie couchée. Ce guide détaille leurs propriétés, dosages et modes d’emploi pour une pratique sûre dès le départ.

Les bienfaits de la lavande en aromathérapie

Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000

La lavande vraie, huile essentielle la plus étudiée au monde

L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) réduit l’anxiété, favorise le sommeil et accélère la cicatrisation cutanée. Extraite par distillation à la vapeur des sommités fleuries, elle concentre plus de 300 molécules actives — dont le linalol (25-38%) et l’acétate de linalyle (25-45%) — qui agissent directement sur le système nerveux. C’est l’huile essentielle la plus documentée scientifiquement avec plus de 1 500 études publiées sur PubMed.